脔仙小说写好日期，接《风满漂亮的岳坶2》下来写历注。比如正月以寅日为“建日”，就在正月每个带寅的干支日下写个“建”字。再比如夏季甲子为“八魁”，就在四、五、六三个月中找到干支日甲子，在其下经典电影歌曲100首写上“八鬼节”。写到“重节”了，从上至下数五栏，五月午月，再数第二个午日，甲午……写好了。

写好日期，接下来写历注。比如正月以寅日为“建日”，就在正月每个带寅的干支日下写个经典电影歌曲100首“建”字。再比如夏季甲子为“八魁”，就在四、五、六三个月中找自我超越之路，从教练自己开始开始练习做自己的教练，学习自己问自己问题，用下面的问题反观自己…1.当我在批评别人指责别人时：再三问自己：2.当别人在批评我，指责我时：告诉自己：不断重复地告诉自己：3.当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时：好好的问自己：重复的问自己：4.当我见不得别人好，嫉妒别人时：反复问自己：不断重复的问自己：同时也告诉自己：5.当我无法忍受别人的行为与缺点时：耐心的告诉自己：不断重复的告诉自己：6．当我无法忍受别人对我的眼光与看法时：重复的问自己：重复的问自己：7．当我无法对别人诚实并且不断说谎时：诚实的问自己：重复的问自己：8．当我伤害别人因此自责而无法宽恕自己时：重复的问自己：重复的问自己：9．当我受到伤害，委屈而无法原谅对方时：真切的问自己：不断重复的问自己：10. 当我在可怜，同情别人，想帮助对方时：诚实正直的问自己：不断重复的问自己：11. 当我的身体受伤或生病时： 重复的问自己：不断重复的问自己：去倾听身体所传达的讯息，去理解来自内心的想法，去面对这些讯息与想法，不要去否定内在的真实声音，也不要去追求外在任何解决方法，唯有内观自己才会明白自己怎么了！最终你必须看到一切肉体的问题，都是来自心灵创伤所创化的假相而已。到干支日甲子，在其下写上脔仙小说“八鬼节”。写到“重节”了，从上至下数五栏，五月午月，再数第二个午日，甲午……写好了。