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制作方法：是红糖100克加这个季节是吃海鲜的季节，今天与大家分享韭菜炒八爪鱼，这道韭菜炒八爪鱼道尽了渔家海鲜那种极鲜极美之味，海鲜的咸鲜配上韭菜独有的芳香这味道真是秒赞啊!主要食材半斤八爪鱼/1根鱿鱼，半斤韭菜；相关辅料盐，豆油；准备工作1、将八爪鱼清洁干净后（鱿鱼撕掉膜清洁干净），使鱼头与鱼爪分开切成条备用；2、将韭菜摘洗干净后，留韭菜白及中间部分切成段备用；制作方法 1、热锅凉油（油要多），油热后，将八爪鱼入锅翻炒，再放入韭菜，2捏盐翻炒均匀；2、待韭菜炒成翠绿色，八爪鱼成白色时，这道菜就做好了；特别提示：1、鱿鱼需要把膜撕掉清理干净后才可以炒制；2、炒制的油需要多些。清水100克，稍融化后烧开，关小火再熬五分钟左右吃粽子小贴士1.搭配绿叶菜，能降低餐后的血糖反应2.尽量趁热吃，对消化不良者，避免吃凉的粽子和油腻的肉粽子3.可替代主食，粽子富含碳水化合物，1个中等大小的粽子，可能相当于1-2碗米饭分量4.别二龙湖往事惊魂夜在线播放吃过量，糖尿病、高血脂、胆和讨厌的部长出差下药岬奈囊疾病人群尽量选杂粮制作的粽子你学会了吗？好吃但是别贪吃哦！喜欢我的分享记得点赞关注并转发哦！ 。