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苋(xiàn)菜炒饭1.红苋洗净切段(du¨¤n)，焯(ch¨¡o)水待用£¬蒜切成末2.热锅放油，放蒜炒香3.倒入苋菜£¬调入盐(y¨¢n)、蚝油略翻(f¨¡n)炒4.倒入米饭翻炒均(jūn)匀(yún)即可¡£苋菜粥(zhōu)1.红苋洗(xǐ)净切段£¬大米淘洗(xǐ)干净2.把(b¨£)切好的苋菜(cài)和大米(mǐ)放(f¨¤ng)入煮锅里加适
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