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if信息顯示Exif信息 顯示Exif信息顯示Exif信息顯示Exif信息 顯示Exif信息顯示Exif信息顯示Exif信息 顯示Exif信息顯示Exif信息顯示Exif信息有一種生活,你沒有經曆過,就不知道其中的艱辛;有一種艱辛,你沒有體會過,就不知道其中的快樂;有一種快樂，你沒有擁有過，就不知道它的純粹！來源：0511 。

在恢复正常运动之前，要保证关节活动度至少恢复到了80%－90%，而且能够完成以上所述的训练。可以做一些固定自行车、上肢自行车、水中跑台以及游泳

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