听说我很穷也可以现在嘴里含一口水，然后再慢慢吞下去。这样有助水分吸收，第二天醒来脸部就不会浮肿了。3.多吃利尿消肿的食物红豆薏米、莲藕、冬瓜等都是利尿消肿的食物，平时多吃这些食物能够清除体内的湿气，排除多余水分，达到减肥目的。4.改善睡眠质量睡眠不好可能到是肾虚等身体虚弱症状，越是虚弱越容易失眠，如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。20岁的春染绣榻逼和30岁的区别

//////////馬來粽 / 竹筒飯 (Ketupat / lemang)要說開齋節的傳統美食，當然少

不了馬來粽 (ketupat) 和竹筒飯 (lemang) 啦！馬來粽以椰葉編制而成，將混合了椰朱元璋離開郭子興後，朱元璋部隊也發展的非常順利，朱元璋的順利，似乎並不能給他的嶽父帶來好運，郭子興此時正被整的夠嗆，用今天的話說就是批鬥。每次開會總是四個批鬥一個。孫德崖本來想對郭子興動手，想想朱元璋就在不遠的地方實在不好下手。于是他就把郭子興擠出了濠州城，讓他下崗自謀出路，此時的郭子興才明白人生的艱難，他沒有其它選擇，只能去投靠他的女婿朱元璋，但想想自己以前那樣對他，陷害他，他還能善待自己嗎？顯然郭子興的想法是錯誤的，朱元璋不但不念舊惡。奶和鹽的糯米裹進去，放進鍋裏以熱水煮熟。馬來人還會以馬來聽說我很窮粽當作布置家裏的道具呢！至于竹筒飯，只需將糯米、椰奶和鹽，以香蕉葉包裹起來，再放進竹筒裏，用火烤熟。