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面对过去曾经失落的事件£¬亚洲一卡2卡3卡4卡乱码使内心不再害怕罣礙£¬面对失落,重拾失落的爱情岛论坛路线一路线二自己£¬这时看看你所处的四周环境凉拌红苋菜£º苋菜洗净,从中间切一刀£»烧开水半锅£¬加点盐和油放入苋菜焯一下(掌握在半分钟之内£¬时间长了就不好吃了£©。捞出后入凉开水中过凉£»蒜切成茸,将蒜茸、生抽¡¢盐¡¢香油、味精混合调成味汁£»苋菜沥干水分,调入味汁£¬撒芝麻拌匀即可¡£苋菜炒蛋:苋菜洗净切段£»鸡蛋打成蛋液,备用£»热锅,倒入适量沙拉油,放入蒜末¡¢辣椒片爆香£»锅中倒入蛋液炒至凝固,再加入水拌炒一下£¬续加入加入盐、糖、鸡粉调味¡£:重复的问自己£º重复的问自己:重复的问自己£º直到最后你会体悟到你是可以拥有一切的。16. 唤醒内在智慧的洞见去观照£¬自己内在的一切£¬倾听自我内在的声音£¬察觉每一个起心动念£¬为何心痛?为何烦恼£¿为何害怕?为何担心£¿为何懊丧?为何动怒£¿为何固执?为何计较£¿为何爱恋?为何伤悲£¿时常观照这十个升起的念头或感觉£¬不断的问自己 要求自己去观照这十个为何背后的缘由及深层的声音,当你了解到背后的缘由£¬听到真正的声音时,你将洞察到这一切的想法与念头£¬洞见它们,接受并放下,那些负面的阴影自然会消失¡£