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蛋白粉 蛋白粉什么时候吃最好£¿①肌肉在睡眠时进行修补£¬睡眠时需要提供持续的蛋白质¡£所以起床时身体就是缺乏蛋白质的状态£¬所以人这时候急需吸收蛋白质£¬越快越好。¢Ú意大利传奇门将布冯也曾经出战过五届世界杯，分别是在1998年法国世界杯¡¢2002年韩日世界杯、2006年德国世界杯¡¢2010年南非世界杯和2014年巴西世界杯¡£而今晚完成里程碑的马克斯从2002年韩日世界杯开始£¬他就代表墨西哥出战¡£随后在2006年德国世界杯¡¢2010年南非世界杯、2014年巴西世界杯有过出场纪录¡£肌肉纤维被破坏£¬这时候补充蛋白质身体吸收最佳，减少

阿根廷1-1被冰

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