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大好時機，這不能不說是成年人晚上最佳的睡眠時間我們的失職。

记者曾目睹她们的端午祭祀屈原的仪式。焚香、点烛、念读祭辞，祭祀三闾大夫。一位身着汉服的女子端着艾叶水，用菖蒲草蘸盆里的水，在参加活动人额头和两肩轻轻拂拭，以示驱除晦气。和一书院负责人文心告诉记者，通过再现古礼的方式，从每一个节气时令开始寻找血脉里的根土，民间把五彩绳看成“五彩龙”，端午节又称“小儿节”，五月被古人称为毒月，端午节拴五彩绳有保护儿童驱妖避邪之意。端午小长假来梦泉旅游，随行的儿童可在检票处领取一条精美的五彩绳哦~长寿水 敬父亲梦泉村位于淄博市最大的饮用水源地——太河水库上游，是著名的长寿村。“在还原这些古老的节令民俗活动时，我们得到很大的鼓舞，传统节日对生

活无比热爱、积极的情感令我们成年人晚上最佳的睡眠时间感动，希望有一天传统节俗不是节日的点缀，而是我们当下的生活。

小贴士：吃粽子(子)时(時)最好不要(要)喝冷茶冷饮，这样(樣)会导(導)致滞胀，加重(重)肠胃负(負)

担。另外，粽(粽)子不好消化，因(因)此(此)食(食)用粽子应注(注)意适量，不要一次大量进食，以免造(造)粽(粽)子(子)，又叫(叫)做(做)“角 黍(黍)”、“筒粽(粽)”。其由(由)来(來)已久，花(花)样繁多。端(端)午节的(的)早晨家家吃粽子纪(紀)念(念)屈原(原)，一般是(是)前一天把粽子包好(好)，在(在)夜(夜)间(間)煮熟(熟)，早(早)晨食用(用)。包粽子主(主)要是(是)用(用)河塘(塘)边(邊)盛产(産)的嫩芦苇叶(葉)，某些地区也有用竹(竹)叶的，统(統)称粽叶。粽子的传统形(形)式为(爲)三角(角)形，一般(般)根据内瓤(瓤)命(命)名，包糯米(米)的叫(叫)米(米)粽，米中掺小(小)豆(豆)的(的)叫(叫)小(小)豆(豆)粽，掺(摻)红枣(棗)的叫枣(棗)粽，统称糯米(米)粽。成消化不良(良)。五月五(五)，是(是)成年人晚上(上)最佳的睡(睡)眠(眠)时间端阳；门插艾，香满堂；吃粽(粽)子(子)，品(品)茶(茶)香；龙舟下(下)水喜洋洋。端午(午)节，吃完(完)粽子后，不妨与家(家)人或朋友一起(起)饮茶。

编辑 吴绮(wú qǐ)