ios推特怎么解除敏感内容第三，极目，就是眺望远方。当我们看电视看手机时间很长，眼睛感觉到疲劳的时候，可以来到视野开阔的地方，如果家里的楼层比较高，可以站在阳台上，或者选择一个环境优美的公园，我们先眺望眼睛能看到最远的地方，一般为1-2公里外，然后一边调整呼吸，一边慢慢《日韩三级片电影》高清在线观看我之前经常看日本黄色片看里面男主角舔女人肛门看了就很刺把视线聚焦的范围逐渐拉近，越来越近，最终到达身前大概1尺的距离，再从近向远，看到最远的地方，循环10次左右，整个过程越慢越好，可以改善眼睛调节视力的能力，对于经常长时间写字读书的小孩子，可以预防近视的发生。

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