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所(suǒ)以建议(yì)晚饭后40分钟开始游泳，一来体力充足，二来正好(hǎo)可以消耗热(rè)量(liàng)，起到(dào)减脂的(de)作用。3、睡前1到2小时左右游泳(yǒng) 为什(shén)知识库的(de)构建经过三(sān)个环(huán)节：先由一线大夫(fū)整理资料；再由内(nèi)容编辑(jí)对资料进行系统化梳理；最后由临(lín)床专家二次审核(hé)。王建辉(huī)称，国内药店(diàn)上架药(yào)物品类有5000多种，而(ér)他们的数据库已(yǐ)包含30000多种药品用药指(zhǐ)南(nán)，还(hái)有(yǒu)400多种关联疾病的系统化健康方案。通过硬件(jiàn)盒子，他们将药品知识库接入药店收银台系统。么(me)睡(shuì)前游泳(yǒng)可以(yǐ)产生良好效果(guǒ)呢?这(zhè)是因为运动所产生的热量(liàng)燃烧作用，不会因运动结束(shù)而马上(shàng)恢复成未运(yùn)动时的热量消耗量。一般来说，运(yùn)动后数(shù)小时内的热量消耗量(liàng)，都会比(bǐ)未运(yùn)动前每小时乱(luàn)Lun合集(四)高出数卡(kǎ)至数(shù)十卡(kǎ)