生活中，很多老青苹果影院手机版在线观看人由于害怕患上慢美女自解胸衣给人摸吻性病或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制摄入量，结果往往适得其反，导致能量和蛋白质摄入不足，带来缺铁性贫血、免疫力下降、疾病易感性在新闻报道中，我们经常会看到一些百岁老人的故事，真是让人十分羡慕，毕竟谁不希望自己能长命百岁呢。现如今生活水平提高了，大家会把更多的重点放在养生上，总想去寻求一些“灵丹妙药”，但是往往却没有想到，改掉自己那些短命的坏习惯才是最重要的。今天，爆炸营养课堂的营养师给大家列举5个常见的短命坏习惯，希望您“有则改之，无则加勉”。增加等风险。如何通过饮食控制体重？过瘦的老人可通过以下方法适度增加体重：除一日三餐外，增加2至3次简餐；吃些牛奶、坚果等能量较高的零食；适量运动，增进食欲；调节心情，保证睡眠时间充足。

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