《哥哥和妹妹》

哥哥和妹妹通常很多人说的粽子不好消化是因为吃了凉粽子；儿童的消化功能还未发育完全，所以给宝贝吃粽子一定记得要趁温热的时候吃，不要等到凉了或是直接从冰箱里拿出来就吃~3、为什么吃粽子会觉得不舒服？很多人都觉得吃粽子感觉有涨肚的感受，可能存在以下原因，首先就是前面提到的，没有趁热吃，糯米已经出现了老化的现象，导致不易消化；其次我们评价一个食物好不好消化，一般是以同样重量为前提，“敞开了吃”的话，什么食物都能吃撑，粽子的密度着实不小，如果小孩吃了一个中等粽子，同样重量换我的老公是冥王成米饭可能就不止1碗，2有贪吃的，不小心吃2-3，相当于吃3-4晚米饭，能不难受吗？4、粽子不是不能吃，是不能只吃如今市面上的粽子已经不单单是糯米粽子了，从主料的选择到馅料的选择，都新颖了许多；作为家长，看到品种丰富的粽子，觉得营养也算均衡了，一顿早餐干脆就一个粽子打发了吧，但粽子是不适合作为一餐中的唯一食品，因为热粽子消化吸收很快，血糖上升的就会快，同时下降的也快，这样血糖波动就比较大，很容易出现强烈的饥饿感；如果我们吃的粽子是肉粽、蛋黄粽等过于油腻的，虽然消化会减慢，但过于油腻又给消化系统造成负担，因此建议给小孩吃粽子尽量选择清爽不油腻的粽子，同时搭配一些绿叶菜，豆制品等一起食用；同时在粽子的原材料选择上家长也给可以花花心思，如果可以自己动手做最好了，在糯米的基础上，加点红豆、小米、杂粮等做成五谷粽、八宝粽等；尽量避免食用那种用猪油炒过的米，看着很油腻的蛋黄粽、腊肉粽、肉粽等过于油腻的粽子；尽量保持清爽的口感；5、粽子好吃，该怎么吃？粽子是淀粉类食材制作，所以可以在三餐中代替主食，三餐中都可以吃，但吃了粽子，米饭、馒头这些主食就要减少，否则会因为吃的过饱引起消化不良；儿童食用建议选择在早餐和午餐为宜，早餐、午餐过后孩子都有一定的体力消耗或脑力消耗，但晚上宝宝的消耗会相应减少，很多家庭会晚上聚餐的时候一起吃粽子，体验过节的氛围，一般不建议晚上吃，如果一定要晚上吃，吃饭时间不易过晚，6点前为宜，饭后适当散步，同时晚餐不宜吃的过饱，以开放直播平台app排行榜免夜间宝宝因消化不好出现睡不踏实等现象；那么既然粽子是主食，我们吃粽子的量就按宝宝每餐的主食量来衡量即可，但注意不是体积，而是重量，如果平常吃一小碗米饭，换成同样重量的粽子可能只有半碗；但不建议一餐的主食全部用粽子代替，能搭配其他杂粮、薯类为宜，而且也不建议3餐全部用粽子来当主食哦~粽子作为时令的小吃，少量趁热食用即可；在进食粽子的时候家长可以告诉宝贝细嚼慢咽，还要注意的是日常饮水不要忽视，细嚼慢咽、适量饮水都可以有效促进消化液的分泌，帮助更好的消化;很多家庭吃粽子还会蘸糖，本身糯米的血糖生成指数就很高，再搭配糖，即使是没有慢性病的儿童来说也是不建议的；一岁以下的宝宝不建议食用，一岁以上根据咀嚼能力的不同，可以尝几口，3-6岁学龄前儿童可少量进食代替部分主食；6岁以上的儿童可以进食一个小粽子来代替主食；总之，粽子虽好，该管住嘴时还是要管住嘴哒~ 。

粽(zòng)叶厦门粽叶外(wài)地(dì)供(gōng)货(huò)要(yào)吃(chī)到美味的(de)粽子，粽叶就少(shǎo)不了(le)。那么，粽叶究(jiū)竟是什么东西(xī)?箬叶，俗称竹箬(ruò)，箬皮，即箬竹的叶子。叶

哥哥和妹(mèi)妹

片宽大、柔韧性好，还具有独特的清香，这些特点使得箬叶成为了(le)厦门(mén)人包裹粽子(zi)的(de)首(shǒu)选(xuǎn)材料。每天哥(gē)哥和(hé)妹(mèi)妹能卖两三百斤在开禾路口(kǒu)第八市场(chǎng)，沿(yán)着马(mǎ)路(lù)往里走，一条路上好几个土匪头子看见她便问：“你为什么把大的儿子背在背上，却(què)把(bǎ)小的儿子牵在手里(lǐ)呢？”女人回(huí)答说：“背上(shàng)的这个是我大哥家的孩子，大哥全家都没(méi)了(le)，只剩(shèng)这个(gè)孩子，所以要(yào)保(bǎo)护(hù)好(hǎo)。牵着的这个是(shì)我自(zì)己的(de)儿(ér)子(zi)......”土匪头(tóu)子听了她的话很感动，就告诉她(tā)：你别逃(táo)了(le)，回(huí)家去把菖(chāng)蒲挂在(zài)门上，这样土匪必定不来(lái)惊扰你家。卖粽(zòng)叶的，不(bù)时(shí)有大一点(diǎn)年纪的人上(shàng)前询问，晒干的粽叶(yè)每斤16-18元，店老(lǎo)板(bǎn)说每(měi)天能卖两(liǎng)三百斤。

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哥哥和妹妹

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